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Entrenamiento de cuestas

El entrenamiento de cuestas sirve para desarrollar la fuerza en las piernas y, con lo que conseguimos mejorar dos cualidades importantes para correr: velocidad y resistencia. Según la longitud de las subidas trabajaremos más o menos el aspecto anaeróbico Este tipo de esfuerzo provoca una marcada acidosis láctica en el tren inferior, lo que nos ayudará a

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