Mañana se disputa el Medio Maratón de Valencia y va a ser un día muy importante para muchos de los miembros de la Escuela, bien porque es su objetivo principal de la temporada o bien porque va a ser una buena prueba hacía el otro objetivo de la temporada, el Maratón de Valencia. Por ello, me gustaría compartir
Estas semanas, coincidiendo con el periodo vacacional, he oído comentarios de algunos de mis compañeros, que comparto completamente, del tipo: Que ganas que tengo de volver a la rutina de los entrenamientos con el grupo, o que aburrido es tener que hacer las series o rodaje solo. Y es que, a muchas personas nos supone, a
El entrenamiento de cuestas sirve para desarrollar la fuerza en las piernas y, con lo que conseguimos mejorar dos cualidades importantes para correr: velocidad y resistencia. Según la longitud de las subidas trabajaremos más o menos el aspecto anaeróbico Este tipo de esfuerzo provoca una marcada acidosis láctica en el tren inferior, lo que nos ayudará a